내년부터 승무원으로 일하게 되었는데 체력 키우고 코어근육 만들고 어깨 높낮이가 다른걸 교정하고싶어

기초체력을 키우는거랑 자세교정이 가장 시급해

지금 주2회 요가를 하고있는데 유연성이 좀 떨어지지만 왠만한 동작은 무리없이 할 수 있긴 해 (초급반임)

헬스도 가끔 하긴 하는데 뭔가 여럿이서 하는 운동이었으면 좋겠어 혼자 하니까 의욕이 안생기더라구...

필라테스는 전에 했었는데 잘 안맞고 너무 힘들었어 내가 다니던 센터가 잘 안맞았나...

그래서 지금 생각중인건

1. 크로스핏 (체력이랑 근육 키우기에 좋을거같아, 근데 너무 빡세서 금방 실증날까봐 걱정이야)

2. 발레 (자세교정에 효과를 볼 수 있을거같음)

요정도인데 혹시 더 추천할만한거 있을까?

유산소보단 근력운동이었으면 좋겠어! 살은 여기서 더 빠지면 안돼 ㅠㅠ