계기

-정적인 취미(다꾸, 비즈같은거)만 있어서 활동적인거 해보고자

방법

-60분 주2회 단체레슨

-식단조절X 운동 끝나고 뭐 안먹기<만 지킴

변화한점

-체력과 유연성이 약간 좋아짐

-라운드숄더가 어느정도 개선

-키빼몸 95에서 100으로

-팔뚝살이랑 허벅지 안쪽살이 좀 빠짐

느낀점

-무지외반증이 조금씩 악화되는 느낌이 듦(3개월차부터  발가락링 착용)

-족저근막염은 레슨때마다 스트레칭 해주니까 오히려 좋아지는것같음

-오래하려면 체중을 줄여서 관절 부담을 낮춰야할것같음(동작이 어려워지면서 한번씩 무릎이 삐그덕)

이런저런 말 썼지만 제일 좋은건 동작만 하기도 바빠서 잡생각이 안든다는 점

일과 퇴근후 생활이 분리가 안돼서 많이 힘들어했는데 정말 많이 좋아짐

앞으로도 계속 하고싶어

끝