체중이나 몸매 자체는 나쁘진 않거든

오히려 이것때문에 운동의 필요성을 못느낀것도 있는듯해

근데 이삼년 전부터 앉아 일하는 시간 길어지고 나이들어서 근육빠지는거 콜라보로

자세가 너무 무너졌어

허벅지가 저려서 허리디스크인가 놀라서 병원갔더니 엉덩이, 고관절 문제더라

거북목, 라운드숄더야 뭐 너무 당연하고ㅠ

근육 자체가 없어서 바른자세를 유지하는 것도 힘든데 자세교정목적으로만 운동하면 최소 얼마나 걸릴까?

재활피티 생각하고 있어