1. 당근에서 이런거 만원 주고 구함 

(키다리 책상) 애들 졸릴때 서서 공부하는 그거

2. 의자 없애고 저 책상 위에 노트북이나 데스크탑 올려둠

3. 이런 전신거울이 내 측면에 있으면 좋음

4. 서서 배에 힘준 자세로 게임하려고 하면서 

(배에 힘주는거 어려우면 골반 안빼고 하체힘주고

자라목 안되게 하는걸 목표로)

게임 사망 때마다 대기시간  20초~1분동안 

눈으로는 게임상황보면서 

스쿼트 천천히 제대로 20회 정도 

죽을때마다 반복 

스쿼트만 하면 질리니까

가끔 벽 푸쉬업도 하고 아령가지고 팔 운동도 함 

거울보면서 자세 체크!! 

많이 죽을 수록 힘드니까 안죽을라고 정신줄 잡고 게임함

5. 그 판에서 졌으면 벌칙 의미로 플랭크 1분

아니면 런지 15개 x 양다리 

이런식으로 습관 들이니까

튼튼해지고 게임도 덜하게 되더라고!

어깨 펴고 바른 자세 할라고 노력하고

일단 의자를 없애는게 중요한거같아 

식단은 덬딜방에서 샐러드 2kg 사서

하루 한 끼는 샐러드로 대체하려고 했음. 

(상해서 버리게 될까봐 계속 먹게 돼) 

나머지는 일반식 평소처럼!