어느날,,변비가 생겨버렸다.. 변비 혹은 토끼똥...

이게 너무 장기적으로 지속되다보니 해결을 위해 이것저것 해보는중인데 (n달)

아래의 모든 것들을 해도 묽은변으로 장컨디션 안 좋았다가 다시 변비생기고의 반복이야..

근본적으로 해결이 안되는중 ㅠㅠ

원래 모태변비는 아니고 1일 2-3똥도 하던 사람이었는데

몇달전부터.갑.자.기 변비가 생겼어ㅠㅠ

 

혹시 제발 .. 사람 하나 살린다치고 오래 지속되는 변비에 좋은 해결방법 있으면 알려주라

내가 지금 하고있는 방법들은 아래와 같음

근데 이 모든걸 동시에 해도 변비야.. ㅠㅠ

 

1.따뜻한물 섭취

2.유산균 (기존에 잘듣던 유산균,새 유산균 이것저것 비싸고 좋은 거) 복용
3.푸룬섭취
4.유제품 
5.모닝커피 (원랜 직빵인데 끄떡도 없음)
6.양배추삶은거 씹어먹기
7.과다식사 

 

 

살려주세열...