난 성인여드름에다 예전 여드름 흉터, 그 외 자잘한 잡티 등등 흰피부에 엄청 징그럽게도 도드라지는 최악의 피부를 갖고 있는데 

요즘 빨갛던 요철이랑 코랑 티존에 오도도도 돋아있는 피지가 싹 가라앉았어. 습관을 바꾼지는 두달 다 되어가

1. 먹는건 덥고 귀찮아서 잘 안먹는거 빼고 정석이랑 똑같아

그냥 하루에 단백질 탄수화물 지방 비타민 다 들어가는 식사를 해

먹고싶은것도 걍 먹음. 단 기본 영양소만은 꼭 챙겨서 적당히 한두끼 정도만 먹어

난 미대생이라 학기중엔 야작을 할 수 밖에 없었는데 졸리고 당떨어지면 제일 먼저 영양소 균형이 무너지는 식사를 했던것 같아.

2.. 손톱을 짧게 깎고 정 얼굴을 긁고싶으면 손가락 마디로 문질렀어

말했다시피 과제때문에 작업할게 많아서 컴퓨터를 많이쓰는데 온갖 세균묻어있는 손을 피할길이 없길래 

그냥 최대한 손과 물건이 닿는 지점이 얼굴로 가는걸 최소한으로 했어. 의식적으로 행동하기 전엔 걍 벅벅 긁었거든

그리고 얼굴만 닦는 수건을 마련했어. 수건이 모자르면 수건 윗부분을 얼굴닦는데에, 밑부분은 손닦는데 썼어

3. 빨갛게 부어오른 여드름엔 물에 풀어놓은 녹차가루를 화장솜에 뭍혀서 올려두고 진정시키고,

그냥 안에 고름만 차있는듯한 살짝 딱딱?한 여드름은 손으로 짜든 도구를 빌리든 일단 속에 있는걸 밖으로 분출해냈어

콧등과 미간에 있는 많은 피지들은 괜히 짜서 모공 늘어지게 하지 말고 저 녹차가루 화장솜을 떼어낼때 티존도 같이 슥슥 닦아줬어

녹차팩은 검색하면 나와! 난 집에 녹차라떼 파우더랑 녹차가루가 있어서 녹차가루를 썼어

난 전문가도 아니고 그냥 일개 학생인데 습관 몇개만 바꿔 생활한것 뿐이야

근데 고등학생때부터 심했던 여드름이 성인까지도 이어져서 솔직히 내 피부 포기했었는데 지금 빤들빤들 깐달걀 피부 되니까 너무 좋아ㅠㅠ

특히 미간이랑 콧대에 피지 오도도 돋아있는건 아무리 피부과 가도 안없어졌는데 이제 매끈해지니까 피부화장도 이쁘게 잘돼

내 개인적인 경험이니까 다른사람들한텐 안맞을 수도 있어 참고부탁!