운동 잘알 덬들 도와줘 ㅠㅠ
난 자타공인 몸치에 체력도 쓰레기인 무묭이야 ㅠㅠ
운동이라곤 숨쉬기말고 1도 해본적이 없고...
이대로 살다간 수명 못채울것 같아서 일단 체형교정에 필라테스가 좋대서 끊었거든
인바디 처음 찍어봤는데 C를 넘어 크레센도수준이고 몸도 틀어진데가 내 생각보다 많다 하더라고 ㅜ 목부터 발목까지 관절이란 관절은 다 틀어져있다고...ㅡㅠ
지금 개인10회중에 6회까지 했고 원래 타는 쓰레기에서 재활용 쓰레기정도는 된거같아

근데 내 상황에 어떤게 나은지 모르겠는거임
지금 필라테스 다니는거도 몸동작이 많고 딱히 기구를 많이 쓰진 않아서 굳이 필테를 다닐 필요가 있나 싶고
(내 몸수준에선 기구운동을 할수가 없대 다친다고 ㅠ)
유튜브 보면 피티도 체형 잡기에 나쁜거 같지 않은데 이건 선생님빨이 클거 같고 친구는 관절 틀어진채로 피티하면 더 안좋다고 하기도하고..
다음주면 필라테스 끝나는데 어찌해야될까 모르겠는거임
지금 내 상황에 뭘 하면 좋을까?
한마디씩 해주면 너무 고마울것 같아 부탁해~