현재 내 상태 키 184cm에 몸무게 106kg의 비만 남덬임.

취업하기 전까지 부모님이 사다주시는 옷을 걍 입었음.

근데 취업하고 내 돈으로 쇼핑하려고 하니까, 디자인이 맘에 들어도 맞는 사이즈가 없었음. 다른 곳을 들려도 마찬가지였고.

이 사실에 너무 현타와서 오늘부터 다이어트 시작함.

일단 계획은

-하루 물 4리터 이상 마시고, 음료수 및 탄산음료 끊기.

-저녁에 걷기 운동 1시간 이상.(집 주변 산책로 따라서, 20단 묵주기도하며 할 예정.)

-아침은 패스, 점심은 든든하게 먹고 저녁은 약간만 섭취. 야식 절대 불가.

-배달음식 안 먹기.

-금주, 커피는 디카페인 아메리카노만.

일단 목표는 2자리수로 만드는 거임.

혹시 고쳐야 할 것 있으면 알려줘.