다이어트 = 체중조절이 아니거든

다이어트는 말그대로 먹는걸 줄이거나 늘려서 체중조절하는거라 식이요법만을 말하는건데

다이어트를 안한다고 해서 체중조절은 안하나? 라고 생각하는 사람들 있더라구

나도 몸을 쓰는 분야다보니 살찌면 안되는 상황이지만 

먹는걸 너무 좋아해서 살빼야 할땐 먹을건 먹고 운동량을 늘림

무조건 운동해서 체중조절해 

그게 훨씬 스트레스 덜받고 몸에도 좋은거 같아서 

식이조절 해봤자 난 금방 요요올거야..ㅠ