막먹는다는게 진짜 절제없이 먹는다 이런말은 아님 당연

다이어트 식단 같은거 안하고 케이크 빵 디저트 술 곱창 떡볶이 이런것도 그냥 먹고싶은건 나름 양만 좀 조절해서 그래도 다 먹었어

거기다가 연말에 온갖 모임 가느라 늦게도 먹고 야식도 먹고 헤비한것도 안가리고 다먹었는데

좀만 조절 해주면 몸무게 금방 돌아옴 스위치온으로 5주동안 5키로정도 뺐는데 그거 아직도 유지됨

뭔가 스위치온하면서 음식 조절하는 습관도 생긴거 같음 한달빡세게 해보니까 어느정도 절제하는 습관이 생기긴하더라 ㅋㅋ