더쿠 - 단백질 걍 프로틴 쉐이크 타먹어..

식단으로 챙겨먹기 진짜 힘들어ㅋㅋㅋ매끼 생선 고기 먹는거아니면 ㅜ

걍 쉐이크 하루에 한잔씩만 타먹어도 어느정도 보충됨

너무 많이 타먹으면 간에 안좋고...

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