일단 근육이 ㅈㄴ벌벌 떨리고 긴장상태가 오랫동안 유지된거라 안풀도 쉬면 몸에서 그게 그대로 굳거나 회복이 더 힘들어짐
왜 우리도 평소보다 좀 많이 움직인 날이면 잘때 끙끙 앓잖아 그거의 몇백배라고 보면됨
경기후 3시간동안 몸 안풀고 자서 몸 망가지도 회복 느린것보단 3시간 투자해서 컨디션 복구시키는게 제일 좋음
왜 우리도 평소보다 좀 많이 움직인 날이면 잘때 끙끙 앓잖아 그거의 몇백배라고 보면됨
경기후 3시간동안 몸 안풀고 자서 몸 망가지도 회복 느린것보단 3시간 투자해서 컨디션 복구시키는게 제일 좋음