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비만덬이라 1500칼로리가 기초인데 내가 알바를 다녀서 여기서 아침이랑 점심을 먹거든? 그냥 일반식을 반식으로 먹는데 아침만 먹었는데 저정도 칼로리거든.. 밥을 9시에 먹고 점심을 두시나 세시? 쯤에 시간날때 먹는데 점심도 반식으로 먹으려고 하거든 아마 아침이랑 비슷할거 같은데
두끼만 먹으면 1000도 안되가지고 뭔가 먹어야할거 같은데..
시간이 너무 애매해서ㅠ 6시에 아몬드 브리즈나 계란 삶은거 먹어도 될까ㅠ? 아니면 저정도면 충분할까 집와서는 땅끄부부 칼소폭2 하고 자
간식 저거는 박카스 한병 마신거야!
식단 어케 해야할까ㅠㅠ