현미잡곡밥 [현미 콩 율무 이름모를 콩]
브로콜리데친거 2쪽
사과3쪽
포도알6개
당근 3~4쪽
오이 3~4쪽
삶은양배추 2~3쪽
김1장
귤1개
식사마다 대충 300~370칼로리 사이로 먹고있는데
솔직히 배는 안고픈데 밥맛이 더럽게 없어서 특히 현미잡곡밥이 너무너무맛이없다
5일째 매일 4km 걷고있고
더이상 걸으면 심장에 무리와서 [초고도비만이거든] 못걷는 상태야
헬스는 안다니고있어 이몸으로 헬스가기가 조금 부끄러운거 반 걷는 것 만으로도 심장아픈데
헬스를 할수있을까에 대한 걱정 반
치킨 피자 이런건 딱히 먹고싶다거나 하지않는데
포장마차에서 파는 오뎅에 파간장 듬뿍올려서먹고싶고 거기서파는 붕어빵 바삭한꼬랑지 먹고싶당...
