나 나름 꾸준히 칼소폭 보면서 홈트 해왔는데
난 그렇다 할 효과를 못봤어ㅜㅜ
그래서 변화를 줄까 싶은데
칼소폭을 2번으로 늘려서 해볼까
아님 줄넘기를 1500~2000개 정도를 해볼까?
집 앞에 푹신한 매트 깔려있는 놀이터가 있어서
줄넘기 한다 해도 관절 걱정은 그리 크게 안해도 될것같아!!
단기간에 체중감량 효과 보려면 어떤게 나을까?