방 잘못찾아서 다른방에 썼음 ㅠㅠ

 

난 정장류, 스판끼 없는 슬랙스를 좋아해서 항상 식단 조절을 의식적으로 해 (많이 먹은날 다음날은 약간 부족하게 먹는다던지. 과자 적게 먹는다던지)

 

30대중반되고 운동을 안하니 폭발적으로 군살이 늘어나는 것 같아서 지난 겨울부터 식단 관리만으로 3키로 정도 빼긴 함

 

옷 핏을 위해 따로 하는 운동이나 관리 있어?