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수영) 나 강습 2일차인데 진도 이게 맞아......?

무명의 더쿠 | 06-16 | 조회 수 734
1일차

호흡, 발차기, 입수해서 뺑뺑이 - 킥판잡고 호흡하며 발차기하기, 킥판잡고 옆으로 발차기하기.......... 자유형 팔돌리기는 배우기만 하고 입수는 안함.......


2일차

1일부터 시작한 사람들 사이에서 같이 뺑뺑이 돌았는데

내가 1일차에 배운것 + 풀부이를 한손씩 번갈아서 잡으면서 자유형........ 킥판 양손에 세워서 잡아서 물저항 만든 채로 발차기로만 앞으로 가는거....... 풀부이를 가랑이에 끼우고 발차기 없이 자유형 팔동작으로만 전진하는거....... 양손 주먹쥔채 자유형...........


발차기도 모르겠고 팔동작도 모르겠어서 그냥 물속에서는 허우적대고 물밖에서도 흐느적대는 사람이 되..........

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