내 고관절이 내회전이 진짜 더럽게 안되는 고관절이었던거야....

요가 할 때 다른 자세는 진짜 잘 따라가는데

비라사나(W자로 앉는 자세)만 하면 무릎이 아프고

요가원에서 나혼자만 숩타비라사나(W자로 앉고 뒤로 눕기) 못하고ㅠㅠ

선생님이 고관절이 외회전은 잘되는데 내회전이 안돼서 그런다고 하더라고

근데 알고보니 평영킥이 고관절 내회전이 안되면 절대 안되는 킥이엇던 것임...