내 고관절이 내회전이 진짜 더럽게 안되는 고관절이었던거야....
요가 할 때 다른 자세는 진짜 잘 따라가는데
비라사나(W자로 앉는 자세)만 하면 무릎이 아프고
요가원에서 나혼자만 숩타비라사나(W자로 앉고 뒤로 눕기) 못하고ㅠㅠ
선생님이 고관절이 외회전은 잘되는데 내회전이 안돼서 그런다고 하더라고
근데 알고보니 평영킥이 고관절 내회전이 안되면 절대 안되는 킥이엇던 것임...
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 수영) 수영 시작하고나서 매일매일 배고픔
- 00:27
- 조회 29
- 잡담
-
- 수영) 야들아 나 멀티가 안된다? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 04-09
- 조회 80
- 잡담
-
- 운동 앵간 다해봤는데 할만한 운동 뭐가있을까...
- 04-09
- 조회 92
- 잡담
-
- 허리에 좋은 홈트 영상 초보자용 있을까?
- 04-09
- 조회 31
- 잡담
-
- 있잖아..로잉머신 하면 다 보통 이정도로 핏줄 서???
- 04-09
- 조회 66
- 질문
-
- 진짜 아랫배 어떡해 ㅠㅜㅜㅜ
- 04-09
- 조회 169
- 잡담
-
- 난 내가 평영을 못했던 이유를 요가 하고 알게 됨
- 04-09
- 조회 125
- 잡담
-
- 수영) 어 이거 나다
- 04-09
- 조회 128
- 잡담
-
- 수영) 발 차 기 를 잘 하 고 싶 다
- 04-09
- 조회 67
- 잡담
-
- 수영) 자유형 왼쪽 롤링할때... 머리를 어떻게 둬야 되는거야
- 04-09
- 조회 98
- 잡담
-
- 수영) 수영의 딜레마
- 04-09
- 조회 153
- 잡담
-
- 운동) 짧은 반바지인데 쪼그려앉아도 가랑이 편하면서 통이 넓지않아서 안에 빤쮸는 안보일만한 거 있을까...?
- 04-09
- 조회 126
- 잡담
-
- 수영) 왕대갈은 귀여운 실리콘 수모 못써.....?ㅠㅠ
- 04-09
- 조회 129
- 잡담
-
- 수영) 내가 하는 자수 레인은 왤케 어르신들 사우나 같지
- 04-09
- 조회 146
- 잡담
-
- 수영) 접영 조져지고 온날 허리아파..
- 04-09
- 조회 107
- 잡담
-
- 수영) 접영 웨이브가 짧다거나 너무 플랫이라고 지적 받는다면
- 04-09
- 조회 197
- 질문
-
- 수영) 이번달 새로 온 사람들 많은데... 왜 이렇게 다 안씻는거야
- 04-09
- 조회 253
- 잡담
-
- 수영) 꼴랑 화목 수업하면서 이 핑계 저 핑계 늦잠 등으로 2주만에 나갔더니 쌤이 다른 사람인겨
- 04-09
- 조회 218
- 잡담
-
- 수영) 플립턴 돌기는 잘돌겠는데 차고 나갈수가 없어
- 04-09
- 조회 150
- 잡담
-
- 수영) 풀부이 끼고 평영발차기... 수영초보입장에서 흡사 괴롭힘같음
- 04-09
- 조회 160
- 잡담