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잡담 헬스) 등이랑 어깨할때마다 승모가 너무 아파!!!!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4101874478
2026.02.21 12:50
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근육량 심각하게 없어서 피티받은지 한달쯤됐는데

등,어깨하고나면 상부승모?맞나 등쪽도 아니고 목옆쪽 승모에 맨날 근육통옴 ㅜㅜ...혼자복습할땐 진짜 천천히 승모빼는거 신경쓰면서 하는데

피티때는 무게올리니까 나도모르게 엄청쓰나봐

이건 그냥 내가 계속 신경쓰는수밖에 없나? 아니면 수업때 무게를 좀 내려달라고 해야되나 승모커질거같아서 무서웡ㅠㅠ

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