더쿠 - 등이랑 어깨할때마다 승모가 너무 아파!!!!

근육량 심각하게 없어서 피티받은지 한달쯤됐는데

등,어깨하고나면 상부승모?맞나 등쪽도 아니고 목옆쪽 승모에 맨날 근육통옴 ㅜㅜ...혼자복습할땐 진짜 천천히 승모빼는거 신경쓰면서 하는데

피티때는 무게올리니까 나도모르게 엄청쓰나봐

이건 그냥 내가 계속 신경쓰는수밖에 없나? 아니면 수업때 무게를 좀 내려달라고 해야되나 승모커질거같아서 무서웡ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🧡뉴트로지나 모공 딥톡스로 매끈한 화잘먹피부만들기! #아크네폼클렌징 체험 이벤트(50인) 237	02.20	15,586
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,785,698
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,698,083
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,761,190
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,002,782
모든 공지 확인하기()
18584	잡담	운동복을 사고 장비를 사도 운태기 극복 안되면 어케	00:46	25
18583	질문	러닝) 러닝할 때 복무 압박이 제일 힘들어서 러닝벨트 버리고 싶어ㅜㅜ 러닝조끼 어때? 5	02.21	72
18582	잡담	수영) 잘되다가 안되다가 1	02.21	72
18581	잡담	러닝) 뛸때 페이스 거의 일정하게 뛰어? 4	02.21	141
18580	잡담	런닝머신 위에서 6km 뛴게 최대치인데 2주 후에 10km 뛸 수 있을까ㅠ 4	02.21	89
18579	잡담	러닝) 내일 대회 처음 나가는데 우비 필요해? 3	02.21	112
18578	잡담	헬스) 아니 브라탑 처음 입어봤는데 그게 너무 티나 3	02.21	239
18577	잡담	러닝) 봄되면 오히려 야외러닝 더 못하는거 아니야?ㅠㅠ 4	02.21	286
18576	잡담	러닝) 내일 10km 대회 나가는데 연습하나도 안했어 3	02.21	132
18575	잡담	러닝) 이제 따뜻해지니 야외러닝할 때가 왔다 (질문!) 8	02.21	229
»	잡담	헬스) 등이랑 어깨할때마다 승모가 너무 아파!!!! 5	02.21	135
18573	잡담	수영) 아 연휴다끝나고 감기걸려서 넘 짜증나 ㅠㅠ	02.21	70
18572	잡담	수영) 오늘 자수 간 사람! 7	02.21	289
18571	잡담	러닝)) 뉴발 하프마라톤 나가는 덬들 있어? 2	02.21	100
18570	잡담	발레) 연휴 끝나고 일주일만에 클래스 갔는데 내 배 실화냐	02.21	90
18569	잡담	러닝) 나 내일 하프뛰는데 머 먹구가? 5	02.21	150
18568	잡담	러닝) 왼쪽 발바닥만 물집이 생기는데 뭘까ㅠㅠ 3	02.20	130
18567	잡담	헬스) 다들 생리때 헬스 가?? 10	02.20	327
18566	잡담	헬스) 하 나도 4부 레깅스 입고 싶은데 눈치보임 ;; 4	02.20	343
18565	잡담	수영) 수영복을 개시했더니 불미스러운 일 발생 3	02.20	547

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🧡뉴트로지나 모공 딥톡스로 매끈한 화잘먹피부만들기! #아크네폼클렌징 체험 이벤트(50인) 237

02.20

15,586

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06