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잡담 폴댄스) 폴 타면 동작 하나에 이것저것 신경쓸 게 많아서 치매 예방도 될듯
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2025.07.16 17:24
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스프레드 시작 전에 왼다리 너무 과하게 뻗지 않기, 오른발 빵 차면서 시작하지 않기, 오른팔 높이 잡되 등 당기는 힘 잘 주기, 구스넥그립 잡을 때 폴과 손 사이에 빈틈 생기지 않게 꽉 잡기, 왼쪽 어깨 천천히 기울이면서 가야 안 빨라짐, 클라임 다리로 연결할 때 오른발 플렉스 왼발 포인 잘 지키기...


이제 2주차 비기너는요...... 다음 동작 생각하느라 그립제를 발라도 손에서 땀이나는 것이야요...... 그치만 쌤은 자꾸 "원덬님 너무 탐난당^^ 제가 빡세게 키워드릴테니까 비기너 수강권 끝나시믄 전문가 과정 들어오세용♡" 하시는 것이야요....... 아무래도 내 엔딩은 동춘서커스단인거 같으요.....

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