더쿠 - 어깨운동 오늘 했는데

피티받으면서 하고있는데 10kg로 8번정도 들거나 하면 딱 할만하고 10번들면 팔 후덜덜 거리거든?

개인운동할때 10kg 10번 하라는데(15번까지 높였다가 영 안되서 10개로 줄임) 8번으로 줄여도 될까? 아님 코치말대로 10번 해야될까?

운동마치고 집 돌아왔는데 아직 팔이 후덜덜 거리네...

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