더쿠 - 운동한지 4주차인데 이거 정상임??

PT 수업 주3회 개인운동 3회 일욜 빼고 매일 근력운동1시간 유산소 25분 하는데 어제 인바디 해보니 근육량 +1 체지방-1 체중 그대로 이거 잘 맞게 가고 있는거야 아님 느린거야

나이 들수록 근육량 늘리기 어렵다고 하지만 잘 안느는거 같아

참고로 나이는 39임

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