더쿠 - 운동한지 4주차인데 이거 정상임??

PT 수업 주3회 개인운동 3회 일욜 빼고 매일 근력운동1시간 유산소 25분 하는데 어제 인바디 해보니 근육량 +1 체지방-1 체중 그대로 이거 잘 맞게 가고 있는거야 아님 느린거야

나이 들수록 근육량 늘리기 어렵다고 하지만 잘 안느는거 같아

참고로 나이는 39임

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 154	16:21	2,578
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,817,863
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,735,836
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,801,856
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,038,978
모든 공지 확인하기()
18622	잡담	수영) 쌤이 나 접영할때 웨이브를 못타는건 아닌데 엉덩이가 물밖으로 안나온대 1	17:48	67
18621	잡담	수영) 간식류 안먹는 닝겐인데도 몸무게가 늚.... 1	17:31	52
18620	잡담	수영) 수영 이번달이 처음이었는데 7	16:39	144
18619	잡담	수영) 안해봤는데 잘하는 사람들 걍 운동을 해본 사람들이구나 6	16:01	202
18618	잡담	수영) 덬들 센터에 강사님들 대부분 선출이야??! 17	15:13	232
18617	잡담	수영) 오늘 우리반쌤 마지막날이었어서 너무 슬퍼서 수영복이라도 사고싶다.. 2	14:38	175
18616	잡담	생리할때 운동하는 덬들은 탐폰이나 생리컵 써? 11	14:14	144
18615	질문	러닝) 런린이 쌩초보인데 질문할게!🙇‍♀️ 7	14:11	101
18614	잡담	수영) 수력 10개월차 일정 구간이 되자 스스로 나아지는게 안 느껴져서 1	13:01	183
18613	질문	몇년만에 헬스 다시 시작했는데 궁금한게 있어 4	12:20	134
18612	잡담	수영) 연휴부터 감기 일주일 앓고 지난주 한 번 빠지고 오늘 갔는데	11:59	100
18611	잡담	수영) 수영복 사고싶다 4	09:46	179
18610	잡담	수영) 얘드라 오늘 쌤이 차렷한팔접영 이란걸 시키셨는데 이거 효과 미쳤어 나 첨으로 양팔접영할때 물에 손이 덜걸림.. 4	08:44	299
18609	질문	수영) 졸린입는덬드라 개빈 줄리안 은 사이즈 다같아??? 6	08:31	118
18608	잡담	ㅅㄹ는 진짜 왜 하는걸까 짜증나 2	00:44	187
18607	잡담	수영) 소냐레바이 신상 다 너무 예쁘다 2	02.23	227
18606	잡담	수영) 수모가 자꾸 올라가는건 왜 그런거야?? 7	02.23	290
18605	잡담	수영) 면세에서 사둔 수영복을 같은반분이 입고 오심 1	02.23	286
18604	잡담	수영) 강습질이냐 연습량이냐 고민중 4	02.23	205
18603	잡담	수영) 하루정도는 큰 사이즈 수영복 입어도 괜찮지??? 4	02.23	183

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 154

16:21

2,578

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06