더쿠 - 유산소 몇분정도 타야돼??

웨이트 or 필테 후에 유산소 하는데

천국의계단 심박수 150정도 유지하려고 하면서 함

20분이면 너무 짧은걸까?? 목적은 체력쓰레기라 체력기르기야.. 20분도 힘들던데..

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