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잡담 유산소 몇분정도 타야돼??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3653207698
2025.03.18 15:27
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웨이트 or 필테 후에 유산소 하는데 

천국의계단 심박수 150정도 유지하려고 하면서 함

20분이면 너무 짧은걸까?? 목적은 체력쓰레기라 체력기르기야.. 20분도 힘들던데..

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댓글 4개
  • 1. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:09:10
    트위터 링크 어떻게 땄길래 저렇게 길어 ㅋㅋㅋ ?ref부터 뒤까지는 지워도 링크 뜰거야 덬아 ㅋㅋㅋ
  • 2. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:10:28

    아버지가 방송국 PD이런거셔? 어떻게 한번에 알아보지 ㅋㅋ 신기하다ㅋㅋㅋ

  • 3. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:11:16
    ☞2덬 아버지 가수셔 80년대 포크가수
  • 4. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:11:22
    ☞1덬 다른데 올려둔걸 게시물링크 복사하기 눌러서 퍼왔나봐 트위터에서 바로 링크복사하면 간단한데
    아버지도 스케있으셨나보네
  • 5. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:17:52
    나도 최애의 아버지 보고싶다 밴드하셨다던ㄷ데
  • 6. 무명의 더쿠 2025-03-18 14:46:49

    ☞2덬 저기 부전자전이라 아버지도 가수 ㅋㅋㅋ

  • 7. 무명의 더쿠 = 2덬 2025-03-18 14:47:41

    ☞3덬 ☞6덬 아하! 아버지 가수셔서 바로 알아 본거구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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