자수 맨 마지막 타임 매일 가는 덬이야

저녁 먹고 가면 몸이 무겁고 안먹자니 배고프고 

간단히 먹어야 살도 빠질텐데 간단히 소량 먹음 또 수영 후 배 엄청 고프고ㅜ 바로 잘 수 있는 상황도 안됨

먹는것도 그대로고 운동량도 그대로라 지금 1년째 체중변화 제로 상태임ㅜ

한 5키로 감량해야하는데