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아래 글 보니까 올바른 발차기하면 궁댕허벅지 아프다는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3561988020
2025.01.07 10:19
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나는 앞벅지랑 허리도 좀 아파ㅠㅠㅠ 디스크가 있어
햄스트링 쓰는 발차기 하려면 어떻게 해야하는거야?
엉덩이부터 다리 전체를 흔드는 느낌인가...?
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