더쿠 - 아래 글 보니까 올바른 발차기하면 궁댕허벅지 아프다는데

나는 앞벅지랑 허리도 좀 아파ㅠㅠㅠ 디스크가 있어

햄스트링 쓰는 발차기 하려면 어떻게 해야하는거야?

엉덩이부터 다리 전체를 흔드는 느낌인가...?

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