메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
운동
카테고리
전체
잡담
질문
스퀘어
알림/결과
후기
교환
나눔
질문
수영)
아래 글 보니까 올바른 발차기하면 궁댕허벅지 아프다는데
374
5
무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3561988020
2025.01.07 10:19
374
5
Up
Down
Comment
Print
나는 앞벅지랑 허리도 좀 아파ㅠㅠㅠ 디스크가 있어
햄스트링 쓰는 발차기 하려면 어떻게 해야하는거야?
엉덩이부터 다리 전체를 흔드는 느낌인가...?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
5
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[셀퓨전씨] 🌟순수 비타민C와 스피큘의 강력한 만남🌟 비타민 앰플에 스피큘 샷 추가 ‘토닝C 비타 샷 앰플’ 체험 이벤트
382
01.20
49,514
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
611,850
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
4,947,375
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
8,472,938
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
27,085,193
모든 공지 확인하기(
)
9099
잡담
수영)
질 수 없다 광기대전
13:23
32
9098
잡담
수영)
2. 무명의 더쿠 2025-01-22 16:20:05 주동하는 할줌마들은 커뮤도 안하고 그런 유튭도 안보고 설사 본다해도 지들 맘대로 여전히 받을거라서 영원히 고통받을듯... ㅅㅂ
12:33
86
9097
잡담
러닝)대회 접수 너무 힘들다
11:52
52
9096
잡담
수영)
수영 시작하고 산 용품들 짤막한 후기 (2)
1
11:42
112
9095
잡담
수영)
수영복 입기 전 비누칠하는 사람들 샤워거품 다 씻어내고 다시 칠하는거 맞지?
13
11:36
146
9094
잡담
등산)
초보 등린이 설산 가는데 도와줘~
3
11:11
45
9093
잡담
수영)
입장 전에 안 씻는 사람 은근 많더라
5
10:08
188
9092
잡담
수영)
광기란 이런것...
9
10:02
198
9091
잡담
헬스)
과체중인만큼 무게 잘 치지...?
4
09:43
147
9090
잡담
평영 못해서 회사근처에서 초급반 하는거 어케 생각해?
7
09:11
139
9089
잡담
헬스)
상체 운동 할 때마다 허리 과신전 되던거 드디어 고쳤다
1
08:48
83
9088
잡담
러닝)어제자 업힐 훈련
1
08:45
89
9087
잡담
수영)
졸린 수모는 왜인기야??
5
08:45
188
9086
잡담
수영)
샤워실에서 메쉬가방 많이 별로일까ㅠ
15
08:06
244
9085
잡담
수영)
새로운 센터로 옮기는데 골라주라
5
08:05
103
9084
잡담
수영)
수영 오늘 첨가는데 탈의실에서 다벗어??
6
01:48
267
9083
잡담
수영)
진짜 광기는 나야
10
01.22
401
9082
잡담
수영)
접영 킥 연습하기 좋은
3
01.22
272
9081
잡담
러닝)
아침러닝덬들아 요즘 어떻게 해?
1
01.22
163
9080
잡담
수영)
졸린 커버리지4랑 나이키 컷아웃 풀타임 입으면 키로우 ㄱㄴ?
7
01.22
127
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 455
GO