오늘 처음해봤고 호옥시 나중에 궁금해서 찾아보는사람 있을까 싶어서 후기 올려둠
일단 나는 1년정도 꾸준히 피티하다가 이사하면서 새로운곳 찾으면서 오게됐고, 어느 헬스장인지는 언급안할게! 요즘 여기저기 많이 생기고있는듯
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일단 처음에 체형측정 체험? 이런걸루 가봄
인바디도 재고 체형측정 기계로 체형측정해서 거북목, 라운드숄더, 전방경사 등등 체형 문제점이랑 어느 근육을 어떻게 강화해야하는지 알려줌
나는 막 심각하게 안좋은부분은 없었는데 전방경사가 약간 있어서 후면을 강화하는게 좋다 이야기 들음
그다음부턴 사실상 영업임. 당일에 운동이나 스트레칭같은걸 직접 알려주진 않더라고.
iPT 설명 쭈욱 해주고 뭐 이런거저런거
나는 어차피 등록할생각으로 갔다만 체형측정만 해보고싶다! 하는 덬들은 참고하라궁
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담당트 배정이 되긴했는데 iPT는 단체로 하는거라서 시간약속을 따로 잡진 않는듯.
프로그램은 운영시간동안 정시에 진행, 30분동안 서킷프로그램처럼 기구-플로어-기구-플로어 이렇게 돌아가고 끝나고 15분정도 담당트가 운동이나 스트레칭 보충해줌
플로어 운동커리큘럼은 매일 테마가 있는거같고, 기구는 전신/상체/하체 요런식으로 기구 뭐뭐뭐뭐 이렇게 짜여져있오. 그날 들어가서 루틴중에 빈자리 난거 고르면됨!
개인적으론 기구 사용하니까 무게도 충분히 치고,
무엇보다 한 수업안에 들어오는사람들끼리 루틴이 안겹치게 딱 짜여있어서 눈치보거나 기다릴 일 없는게 좋았어.
운동은 각 운동당 45초 운동 -15초 휴식 3세트로 기구 4개, 플로어 4개씩함
사실 단체운동은 처음이라 좀 걱정했었는데, 45초 15초 이렇게 숨가쁘게 돌아가니까 ???? 이러면서 운동하니까 30분 끝남. 꽤 운동도 되면서 잼났음
다만 운동을 배운다는 면에서는 동시간대 트레이너 다여섯명이 돌아다니면서 봐주니까 어느정도는 도움이 된거같기도 한데...
솔직히 나는 운동경험이 있어서 기구도 금방 쓱쓱 했는데 운동 쌩초보면 쪼끔 안맞을수도 있을듯?
물론 담당트가 봐주긴 하겠지만 45초가 첨해보는 기구 배우기엔 좀 짧은거같아(개인적인 생각)
그래서 완전 운동 생초보보다는 어느정도 운동 경험이 있는데 피티는 너무 비싸다거나 질린다, 혼자 독립은 하고싶은데 헬스장에 떨렁 혼자가긴 좀 무섭다...정도의 사람이 가면 최적일거같음. 일단 첫인상은 상당히 좋았어.
(그리고 나는 데드나 파워레그프레스 이런거 무게 간간히 쳐보는것도 좋아하는데 여기선 그건 비는시간에 혼자해야하니까 조끔 무서워)
일단은 꾸준히 가보고 괜찮으면 쭉 다녀보려구ㅎㅎ
나중에 또 계속 다닌다음에 롱텀후기도 올리러올겡
