더쿠 - 내가 엉덩이가 진짜 많이 쳐져있는데

힙 브릿지 이거 하면 옹동이 힙업 좀 될까...?

다른 운동은 수영만 하고 있는데

추가로 저 자세만 한다고 효과가 있을지 궁금

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