더쿠 - 수영)킥판끼고 자유형 연습 어디에 좋을까

우리 셩장 자수평일에 킥판사용 가능해서 연습하려는데

킥판끼고 연습하면 코어나 롤링등 도움 되려나

내가 코어가 약해서 하체가 잘 가라앉는데 이것도 개선될까

킥판레인이 하나라 조금 복잡하긴 한데 꾸준히 해볼까 아님 걍 자수 각 영법 연습하는게 나으려나

레인이 복잡하다보니 운동량이 모자란게 흠이여

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