더쿠 - 러닝만 하면 무릎, 어깨관절이 쑤셨는데 슬로우 조깅도 하면 안되는걸까?

런데이 어플쓰면서 달리다가 걷고 이렇게 인터벌로 했는데도 관절이 쑤셔서 3주하고 관뒀었거든(무릎 보호대 착용함)

요즘 슬로우조깅이라고 관절에 무리없다던데 이건 괜찮을까..?

여러 운동 오랫동안 꾸준히 했는데 왜 유독 러닝만 그런걸까ㅠ_ㅠ

아는 운동 강사님께 여쭤보니 뛰는것 자체를 안했으면 좋겠다고 하셔서 고민이야..덬들의 조언이 필요해..!!!

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