더쿠 - 나 계속 운동해도 근육빠지는데 어떻게해?

주에 4번씩 이거저거 상체 하체 다하는 초보자전신루틴으로 머신 하고 왔는데 ..

유산소까지해서 한시간정도했으니까 그렇게 열심히는 안한거맞다고 생각

근데 인바디 해보니 근육이 줄어듬 무게는 좀더 들수있게되서 근육 늘어난줄알았는데

유튜브 찾아보니까 인바디 너무 믿지말라고해서 안믿었는데

이번에 또 해보니까 더줄어듬 ㅠㅠㅠㅠ

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