더쿠 - 나 계속 운동해도 근육빠지는데 어떻게해?

주에 4번씩 이거저거 상체 하체 다하는 초보자전신루틴으로 머신 하고 왔는데 ..

유산소까지해서 한시간정도했으니까 그렇게 열심히는 안한거맞다고 생각

근데 인바디 해보니 근육이 줄어듬 무게는 좀더 들수있게되서 근육 늘어난줄알았는데

유튜브 찾아보니까 인바디 너무 믿지말라고해서 안믿었는데

이번에 또 해보니까 더줄어듬 ㅠㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 390	11.23	29,989
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,791,231
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,607,667
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,872,651
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,265,808
모든 공지 확인하기()
8327	잡담	수영) 수영복 컷때문에 고민중 ㅜㅜ... 2	03:22	47
8326	잡담	식단) 운동전에 바나나대신 먹기 좋은게 있을까 3	00:54	55
8325	잡담	수영) 지금 얼굴에 상처나서 패치 붙이고 있는데 4	00:13	87
8324	잡담	생리전 식욕 어떻게 극복해?ㅠㅠ 1	11.25	42
8323	잡담	수영) 내가 킥판을 뗐던 사유... 2	11.25	106
8322	잡담	러닝) 오늘 처음으로 하프 혼자서 완주했어 😇 2	11.25	76
8321	잡담	수영) 혹시 덬들은 수영 처음 시작할때 수영복 몇개 썻어? 9	11.25	136
8320	잡담	수영) 주5일 강습받는데 점점 체력이 떨어지는 느낌이야	11.25	73
8319	잡담	수영) 실력에 비해서 과분한 반이라 벅차ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	11.25	99
8318	잡담	수영) 자유형 킥판 못 떼겠는 몇몇 초보덬들 보고, 내가 킥판을 뗀!!! 꿀팁 공개하겠음 (거창하나 별거아닐 수 있음) 3	11.25	115
8317	잡담	수영) 생리 2일차 강습 갈 말 왕초보 배영 발차기 중 3	11.25	89
8316	잡담	수영) 나 이런 느낌 좋아하나봐 5	11.25	295
8315	잡담	헬스) 헬스장 폐업한대...	11.25	188
8314	잡담	러닝) 쉬어야하는데 남들 뛰는거 보니까 약오른다 2	11.25	101
8313	잡담	러닝) 좀전에 뛰고 왔는데 3	11.25	155
8312	잡담	수영) 배영 오른손만 돌리면 머리가 가라앉으면서 물먹어 1	11.25	120
8311	잡담	수영) 왕초보반 두달째인데 진도 느린편 맞나? 13	11.25	270
8310	잡담	수영) 평영 영원히 안되는 원덬등잔 4	11.25	180
8309	잡담	수영) 체력은 언제쯤 늘까 6	11.25	182
8308	잡담	폴댄스) ㅠㅠㅠㅠ 부상으로 한달넘게 쉬다가 다시 폴 타러가 1	11.25	45

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 390

11.23

29,989

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09