더쿠 - 랫풀다운 하는데 어깨 걸려

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잡담 헬스) 랫풀다운 하는데 어깨 걸려

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3391766290

2024.09.04 23:39

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양선수 pt(?) 보고 윗가슴들고 상체를 올리면서 하는데 한쪽 어깨가 걸리고 소리가 나. 광배근 이완 많이 안하거든 양쪽 그립 잡는 너비도 똑같이 했는데ㅜㅜ중량도 15키로 하면 전완근 팔뚝 힘이 가서 10키로로 해서 고중량도 아님. 좁은 그립 보통 그립으로 하면 안그러는데 와이드 그립으로 하면 이러네

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