더쿠 - 하체는 자주 한다고 해도 주3회밖에 못 하겠다

요새 입 터져서 회개의 운동으로 하체 하고 있었는데

월,수,금 하고 힘들어서 내일은 상체 할라거

화,목 쉬었는데도 오늘 하체 하니까 근육통 남아있고 힘들더라ㅠ

휴식기 가져야게따

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