더쿠 - 런지 어제 처음해봤는데 오늘 다리가 너무 후들거려 오늘도 해야해?

근육량 표준이하라 (특히 다리) 보건소에서 런지부터 해보라고해서 어제 처음 10개씩 세트했거든? 오늘 계단도 진짜 힘들게내려옴

매일매일 하랬는데 도저히 밑으로 안내려가져.. 후들거리고 알배겨도 해야되는거겠지? 내가 특히 이상한거 아니지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 568	09.02	57,294
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,439,167
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,095,185
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,885,240
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,149,326
모든 공지 확인하기()
6253	잡담	수영) 엥 근데 샥즈 오픈스윔 s700인데 밖에서도 되게 잘들린다 1	03:14	57
6252	잡담	수영) 샥즈 플리 추천좀 ㅎㅎ 1	02:24	57
6251	질문	혹시 격투기 종류 배우는덬 있어?	01:55	28
6250	잡담	수영)) 1달된 수린이인데 이게되네 2	01:52	82
6249	잡담	수영) 근데 로우컷 아니면 까만친구들 보이지 않아?? 7	00:02	158
6248	잡담	러닝) 살로몬 xt-6 이 신발로 러닝해도 돼?	09.06	56
6247	잡담	수영) 접영 하라고만 하면 다들 나 보는데 2	09.06	185
6246	질문	러닝) 꾸준히 하다보면 체력 좋아질까? 4	09.06	136
6245	잡담	수영) 로우컷은 1부쯤 돼? 4	09.06	177
6244	잡담	수영) 실리콘 수모 크거나 잘 늘어나는거 뭐 있을까? 7	09.06	162
6243	잡담	헬스) 진짜 오랜만에 운동하는데 무게가 너무 줄었는데 이거 언제 다시 돌아옴? 2	09.06	98
6242	잡담	수영) 수영 아예 모르고 이번에 허리디스크때문에 시작하려고 하는데 수영장에서는 어떤 수영복 입어야돼? 7	09.06	198
6241	잡담	수영) 선배림들 왜 로우컷 많이 사지말라고 했는지 깨달았읍니다 4	09.06	335
6240	잡담	수영) 자유형 막 배울땐 옆반 접영반 완전 고인물같고 멋있었는데 1	09.06	201
6239	잡담	러닝) 안녕... 난 이제 러닝을 못해 6	09.06	239
6238	잡담	운동복도 비싼게 좋긴 좋군아	09.06	95
6237	질문	수영) 원래 접영하면 허리 아파? 7	09.06	212
6236	잡담	수영) 추석에 생리하면 참 좋을텐데 5	09.06	216
6235	질문	요가) 오늘 프리야 빈야사 하는 날인데 가도 될까? 2	09.06	86
6234	잡담	수영) 숨참느라 어지러운거 나중에 나아져..? 6	09.06	223

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 568

09.02

57,294

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09