나덬 얘기임ㅜ
지금 3주째 유산소(1시간)+웨이트(1시간 반) 주4회 하고 있는데
운동을 해서 생활에 활력 도는 게 아니고
운동하면 너무 힘들어서 딴 걸 못 하겠음
그전까진 런닝만 깔짝댔는데
너무 힘들다
두 달은 걸릴까?
질문 운동 안 하던 사람이 운동에 익숙해지려면 얼마나 걸릴까?
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지금 3주째 유산소(1시간)+웨이트(1시간 반) 주4회 하고 있는데
운동을 해서 생활에 활력 도는 게 아니고
운동하면 너무 힘들어서 딴 걸 못 하겠음
그전까진 런닝만 깔짝댔는데
너무 힘들다
두 달은 걸릴까?