며칠 전부터 승모근이 아파서 물파스도 발라보고 했지만 계속 아파서 결국 어제 병원가서 주사맞고 물리치료, 약 처방 받고 옴

 

병원에서는 어제랑 오늘 수영 쉬는게 좋겠다고 해서 오늘도 쉬어야 함 ㅠㅠㅠㅠ 다음주에 수영가도 되는데 그래도 아프면 오라고 하셨음

 

다행히 회전근개 문제는 아닌데 평소에 수영할 때 자수 다음 강습 이 루틴으로 하거든(오후 3시 강습이라서 강습끝나고 선수훈련, 어린이 강습 시간이라서 복습할 수가 없음)

 

내가 자수하기 전에 어깨 스트레칭을 안하는거랑 롤링 방식이 잘 못 된 것 같다, 평영 제외하고 3가지 영법 어깨 쓰는 방식이 뭔가 잘 못 된 것 같음

 

월요일 강습 때 강사님께 얘기해보고 다음달 수영을 쉬던가 결정하려고...