더쿠 - 헬린이 이제 분할운동 한다

그동안 쓸줄 아는 머신이 몇개 없어서

무분할로 조졌는데

이제 2달동안 쓸줄 아는 머신 수 꽤 많아짐

그래서 2시간안에 운동 끝내기 위해 이번주부터 상체 하체 나눠서 하기시작했어

아직 맨몸운동은 못하고 머신만 쓰는데

오늘은 하체날이라서

레그익스텐션 100개

레그컬100개

레그프레스 100개

어브덕터 200개

어덕터 100개

하고 유산소 1시간10분 하고왔어

헬린이도 이제 분할운동한다

한달쯤 더 머신 달리다가 프리웨이트쪽도 배워보려구함

헬린이 졸업까지 화이팅!

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