더쿠 - 헬스 한 달, 열심히 한지는 2주 정도 됐는데 눈바디는 모르겠구

근육통 잘 오고 팔이랑 윗가슴이 단단해져서 기분 좋아

허벅지도 확실히!

이건 좋은건지 나쁜건지ㅋㅋㅋ이제 허벅지에 틈이 없어ㅋㅋㅋㅋㅋ

가슴운동 제일 자극 안오고 힘들어하는데 어쨋든 꾸역꾸역 하니까 윗가슴이 단단해지기 시작한당

앞으로도 열심히 해야지ㅎㅎ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 144	00:10	15,911
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,888,378
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,693,328
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,978,075
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,372,096
모든 공지 확인하기()
8424	잡담	수영) 덬들은 4가지 영법 배우는데 얼마나 걸렸어?	19:13	6
8423	잡담	수영) 나이키 신상 떼샷 8	18:11	107
8422	잡담	헐 무쇠소녀단 최종화 확장판이 있네..? 3	17:44	102
8421	잡담	수영) 4시 반쯤 침맞았는대 9시 수영 가도될까? 1	17:17	64
8420	잡담	수영) 오전 강습 vs 오후 강습 덬들은 뭐가 좋아?? 8	17:07	88
8419	잡담	수영) 턴앤고는 사이즈 다운해야해?	16:51	37
8418	잡담	[러닝]) 헬스장 러닝머신도 도움이 될까? 4	15:40	103
8417	잡담	러닝) 겨울실외 러닝...옷 어떻게 입어?? 7	15:31	97
8416	질문	러닝) 겨울에 러닝하는 덬들은 어디서해? 7	15:16	110
8415	잡담	수영) 뒤늦게 알았는데 품절돼서 아쉬웠던 수영복 재판한다길래 두개나 삼 9	15:12	259
8414	잡담	수영) 수영용 샥즈 무조건 양쪽 다 음악 나오는거지ㅜㅜ 4	14:31	169
8413	질문	수영) 샥즈 살까? 9	12:56	203
8412	질문	수영) 수영복 건조기 돌려본 덬 있어?...탈수기 아님 6	10:43	281
8411	잡담	러닝) 오늘은 진짜 나간다!!! 3	10:17	135
8410	잡담	수영) 애플워치끼고 수영해볼까말까 고민돼 16	09:38	311
8409	잡담	수영) 오리발 처음 배우는데 발목이 아파ㅋㅋㅋ 6	09:32	185
8408	잡담	러닝) 오늘 러닝했는데 장갑만 사라졌어...	09:30	107
8407	잡담	헬스) 다들 운동가방 뭐 쓰고 다녀...? 3	00:47	186
8406	잡담	수영) 루프루프 수영복 귀엽다 5	11.28	458
8405	잡담	나에겐 일종의 홍대병이 있다 5	11.28	279

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 144

00:10

15,911

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09