더쿠 - 목 운동 30초씩 할까요?

c266081ccda6e93a2ec5b21f287e9cdba10d393e

목 운동을 해봅시다!

331ad6834534efb3b05af9dce602cfeabd9bb1e7

핫챠핫챠 30번~

14a3bf2c9c0f4f2def94ad7a4b09155d6d22e3db

헛둘헛둘~

408529e6ab625fac16a29d636b1cefce2cc22883

오우예~~~

a21c0ad9e28ed55ff57957fa57273b0738373c13

야이야~~~예~~~

69039b1cf979187d56ace725fc664a00c7cd9703

호우~~~~~! 잘하고 있어요~~~

0ba4e9aedf3e7f0e9c9f25174dbd3941e2ad4894

오후!오후!얍얍!

6fe25fa69bd3ac494f732568ccebecefd229604f

윙~취킨! 윙~~~취킨!

03ae29bc0899579a995ce2c6f3a565cf58e27f4a

왼쪽~~~

9a023f63fbfce97f39a9c52b4cd891553a018eb2

오른쪽~~~

5c221da15e895f20b4f08d3e8bbc179f183e65ab

거의 끝나가요~~~~

3a6e6ad56644bf79f40d77f657af5181e0fff6be

아까 했던거 마지막으로~~~~

9ef0d76178caaa444cc8ca2cb097204c8ac05256

스트레칭~움짤은 왼쪽만 있지만 오른쪽도~~~

dc8db69063da3abfefb49a210491e1720738b47f

수고하셨습니다~

https://www.youtube.com/watch?v=ps5ws6qyd9w

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 174	03.16	26,099
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,977,576
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,962,620
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,968,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,301,205
모든 공지 확인하기()
18923	질문	수영) 왕대가리 + 머리 숱많음 + 긴 머리 수모 추천 해주십시오 1	00:01	6
18922	잡담	수영) 이거 웃긴 짤로만 봐서 아 웃기다ㅋㅋ~하고 넘겼는데 내가 당함; 4	03.16	71
18921	잡담	헬스) 으으 집근처 헬스장 리모델링해 1	03.16	39
18920	잡담	요가) 생리 끝물이라 그냥 탐폰 끼고 했는데 2	03.16	162
18919	잡담	수영) 나 햄스트링 ㅈ된듯?ㅎ 2	03.16	205
18918	질문	홈트) 덤벨로 홈트하는거 효과있어?? 3	03.16	133
18917	잡담	러닝) 러닝하고 등에도 근육통있을수있나?!? 4	03.16	139
18916	잡담	수영) 원정수영 갔는데 2	03.16	137
18915	잡담	수영) 보통 자수 언제부터 가? 7	03.16	144
18914	잡담	러닝)) 초보인데 꾹 참고 계속 하는게 맞겠지ㅜㅜ? 10	03.16	231
18913	잡담	수영) 나이키 티백 퍼플 생각보다 실물이 5	03.16	209
18912	질문	러닝)) 격일에 한번 7km 40분수준으로 무리없이 달리는데 하프나가도 됨? 6	03.16	141
18911	잡담	러닝) 다들 워치 뭐야? 22	03.16	213
18910	질문	수영) 나 88 수영복 뭐로 사야해? ㅜㅜ 6	03.16	237
18909	질문	러닝) 마라톤 처음나가는데 질문있어 6	03.16	202
18908	질문	운동 많이 한 사람은 가만히 누워있어도 심장 박동 느껴져? 3	03.16	254
18907	잡담	수영) 자수 중에 누구 한명이 접영 스타트 해주면 8	03.16	377
18906	잡담	러닝) 심박수 좀 낮은 페이스 찾는게 좋을까? 4	03.16	174
18905	잡담	수영) 와 어제 접영만했거든 1	03.16	184
18904	잡담	프론트 스플릿 가능한 덬들 있어?? 2	03.15	102

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 174

03.16

26,099

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06