더쿠 - 목 운동 30초씩 할까요?

c266081ccda6e93a2ec5b21f287e9cdba10d393e

목 운동을 해봅시다!

331ad6834534efb3b05af9dce602cfeabd9bb1e7

핫챠핫챠 30번~

14a3bf2c9c0f4f2def94ad7a4b09155d6d22e3db

헛둘헛둘~

408529e6ab625fac16a29d636b1cefce2cc22883

오우예~~~

a21c0ad9e28ed55ff57957fa57273b0738373c13

야이야~~~예~~~

69039b1cf979187d56ace725fc664a00c7cd9703

호우~~~~~! 잘하고 있어요~~~

0ba4e9aedf3e7f0e9c9f25174dbd3941e2ad4894

오후!오후!얍얍!

6fe25fa69bd3ac494f732568ccebecefd229604f

윙~취킨! 윙~~~취킨!

03ae29bc0899579a995ce2c6f3a565cf58e27f4a

왼쪽~~~

9a023f63fbfce97f39a9c52b4cd891553a018eb2

오른쪽~~~

5c221da15e895f20b4f08d3e8bbc179f183e65ab

거의 끝나가요~~~~

3a6e6ad56644bf79f40d77f657af5181e0fff6be

아까 했던거 마지막으로~~~~

9ef0d76178caaa444cc8ca2cb097204c8ac05256

스트레칭~움짤은 왼쪽만 있지만 오른쪽도~~~

dc8db69063da3abfefb49a210491e1720738b47f

수고하셨습니다~

https://www.youtube.com/watch?v=ps5ws6qyd9w

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 155	00:05	15,641
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,977,576
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,961,976
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,968,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,298,630
모든 공지 확인하기()
18915	잡담	수영) 나이키 티백 퍼플 생각보다 실물이 3	16:00	62
18914	질문	러닝)) 격일에 한번 7km 40분수준으로 무리없이 달리는데 하프나가도 됨? 4	15:43	42
18913	잡담	러닝) 다들 워치 뭐야? 10	15:26	55
18912	질문	수영) 나 88 수영복 뭐로 사야해? ㅜㅜ 4	12:49	139
18911	질문	러닝) 마라톤 처음나가는데 질문있어 6	09:42	154
18910	질문	운동 많이 한 사람은 가만히 누워있어도 심장 박동 느껴져? 3	09:40	176
18909	잡담	수영) 자수 중에 누구 한명이 접영 스타트 해주면 8	08:29	269
18908	잡담	러닝) 심박수 좀 낮은 페이스 찾는게 좋을까? 3	07:56	125
18907	잡담	수영) 와 어제 접영만했거든	07:18	142
18906	잡담	프론트 스플릿 가능한 덬들 있어?? 1	03.15	81
18905	잡담	수영) 두시간 자수라 한시간 반만 하고 나오고 싶은데 4	03.15	272
18904	잡담	러닝) 대회 잘 뛰려면 아침형 인간이 되야하나 1	03.15	163
18903	질문	수영) 수영 중 연락을 받으려는데 갤럭시 핏도 알림은 와? 7	03.15	310
18902	잡담	수영) 평영 진짜 늘지 않아 .. 눈물난다 12	03.15	318
18901	잡담	러닝) 앞지퍼 스포츠브라 추천점!! 4	03.15	182
18900	잡담	수영) 이게 최대 단점이 내 자세를 볼수 없다는 거구나ㅠㅠ 2	03.15	270
18899	질문	수영) 튼튼한 수영모 추천해주라 ㅠㅠ 8	03.15	215
18898	잡담	러닝) 세번째 풀코스 완주! 4	03.15	222
18897	잡담	수영) 나 평영 정말 한이 맺혔나 ㅋㅋㅋㅋ 2	03.15	268
18896	잡담	수영) 사립 수영장 화/목 강습 외 요일 자유수영 가능 12만원이먄 어때? 5	03.15	173

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛아이레시피X더쿠💛] NMIXX 지우 PICK! 피부 고민을 지우는 아이레시피 클렌징오일 체험단 모집! 155

00:05

15,641

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06