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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
다크초콜릿이 진짜 식욕 떨어지게 히나??
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08.01 |
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잡담 |
ㅏ 근데 진짜 클린식으로 칼로리 어케 채워...??
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08.01 |
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잡담 |
항상 163에 63-66 왔다갔다 하는데 63만 되면 맘 풀어짐ㅋㅋ
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08.01 |
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잡담 |
찐단호박 100g에 당 7g이 맞을까 2.2g이 맞을까
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08.01 |
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잡담 |
마운자로 처음 해봤는데
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08.01 |
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잡담 |
단쉐 통으로 사서 보틀에 가루 담아서 외출할때 들고 다니는 덬들은
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08.01 |
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잡담 |
1200먹다가 1400~1500먹기 시작한지 열흘됐는데
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08.01 |
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잡담 |
비만 때 다이어트 시작해서 지금 BMI 22됐는데
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08.01 |
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잡담 |
한끼 불닭같은 거 먹었으면 다른 끼도 칼로리 내에서 클린하게 먹으면 되지?
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08.01 |
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잡담 |
어제 거의 뭘 못먹었는데 오늘 보양식 한그릇 먹어도 되겠지ㅠㅠ...
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08.01 |
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잡담 |
마운자로 2.5 첫달 5키로빼고 두번째달 1도 못뺌
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08.01 |
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잡담 |
PT주1회하는데도 있나?
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08.01 |
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잡담 |
돼지파티하고 운동 했는데 살 안빠져서 뭐지 했는데
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08.01 |
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잡담 |
워치 안차고 나오면 걷기도 싫더라 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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08.01 |
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잡담 |
굶는 다이어트 절식 다이어트 안한지가 오래라 오랫만에 굶으니까 체력이 훅 깎이는게 느껴짐
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08.01 |
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잡담 |
깨찰빵먹었는데 개맛있다
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08.01 |
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잡담 |
인바디 당일 운동 전에 재 후에 재??
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08.01 |
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잡담 |
국산 신약 말이야 효과는 좀 떨어지는것 같은데 가격은 어떠려나
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08.01 |
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잡담 |
콩국수는 다이어트식단이라기엔 그렇겠지?
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08.01 |
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잡담 |
와 진짜 살면서 처음으로 근력운동 했는데 근육통 미쳤다
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08.01 |
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