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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
런닝머신이랑 평지런닝이랑 칼로리 소모 자체는 많이 안 나겠지?
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25.12.11 |
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416020 |
잡담 |
일부러 굶으려고 굶는게 아닌데 밥차리기 귀찮아서 조금먹게됨 샤갈
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25.12.11 |
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416019 |
잡담 |
와씨 일하다 갑자기 입 터져서 기초+700 먹음
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25.12.11 |
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416018 |
잡담 |
한 4일동안 4키로 쪘는데 일주일 칼식단하고 운동하면 어느정도 돌아올 수 있을까..?
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25.12.11 |
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416017 |
잡담 |
혹시 허벅지가 이런 느낌이면 어떤 운동을 해야해? ㅠ
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25.12.11 |
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416016 |
잡담 |
pt 체험수업받고 다음날 문자거절메세지좀
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25.12.11 |
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416015 |
잡담 |
이거 너무 강도 약한 인터벌인지 봐줄덬?
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25.12.11 |
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416014 |
잡담 |
식단 다 못 먹었는데 배부르면 너네는 그만 먹어?
3 |
25.12.11 |
465 |
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416013 |
잡담 |
헬트한테 옷 뭐냐고 물어보고싶다..
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25.12.11 |
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416012 |
잡담 |
덬들 인터벌로할때 심박수 몇에서 몇사이 왔다갔가거려?
2 |
25.12.11 |
268 |
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416011 |
잡담 |
마이노멀 제로칩 먹어본 덬??
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25.12.11 |
290 |
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416010 |
잡담 |
주 3회 운동 하면서 체지방 빼고 근육 키우기 ㄱㄴ일까?ㅠ
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25.12.11 |
510 |
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416009 |
잡담 |
나는 아무리 건강하게 빼도 키빼몸 105이상부턴 뭔가 면역력에 오류나는느낌...
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25.12.11 |
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416008 |
질문 |
등운동만 하면 힘들어서 꼬구라지고 싶은 거 정상이야?
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25.12.11 |
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416007 |
잡담 |
덕을은 자기전 체중이랑 아침.체중이랑
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25.12.11 |
725 |
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416006 |
질문 |
한달 중 식단 얼마나 완벽하게 해?
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25.12.11 |
470 |
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416005 |
잡담 |
아파서 근육다털린듯
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25.12.11 |
337 |
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416004 |
잡담 |
털린 근육 좀 복구되려면 몇주걸릴까..?
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25.12.11 |
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416003 |
잡담 |
1년만에 55키로대 왔다 휴
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25.12.11 |
568 |
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416002 |
잡담 |
헬스초보 pt 8회차에 할 수 있는 게 없는데 이게 맞나ㅠ 넋두리
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25.12.11 |
646 |
