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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
한가지만 오래 쭉 먹을수있는 덬들 너무 부럽다
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잡담 |
근육 늘리는게 너무 어렵다 방법을 모르겠어
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잡담 |
추우니까 운동하는게 너무 싫어
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12.14 |
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잡담 |
키168에 66정도인데 여기서 왜이렇게 몸무게가 안움직이냐
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12.14 |
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잡담 |
운동 안하고 쉬는 날 집에서 아예 안움직여도 괜찮은가..?
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12.14 |
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잡담 |
ㅃ 음식먹고 몸무게 늘은거 수분이라고 하잖아
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잡담 |
운동 안해도 단백질 챙겨먹어야해?
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12.14 |
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잡담 |
요즘 유산소시 심박수가 안나오는데
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잡담 |
하 동네에 맛집 잉어빵 가게 생겨서 괴롭다
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잡담 |
러닝 내 심박수 봐봐
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12.14 |
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잡담 |
설탕 대신 스테비아로 치킨무 만들었우
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12.14 |
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잡담 |
재택근무자다보니 매일 운동나가도 활동량이 적어서 고민임....
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12.14 |
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잡담 |
야채는 ㅈㄴ 먹어도 살 안 찌는 거 아니야?
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12.14 |
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잡담 |
덮밥해먹을지 파스타해먹을지 고민된다..
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12.14 |
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잡담 |
집에서 기름 없이 만든 짬뽕국물에 야채 넣어서 먹으면
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12.14 |
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잡담 |
찌고 빼고 이러면서 그냥 자존감도 바닥치고
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잡담 |
매일 빵먹는데 나름 유지~감량하는중
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12.14 |
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잡담 |
양참덮에서 양배추 빼고 알배추로 넣었더니 맛의 깊이가 다르네
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12.14 |
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잡담 |
무게는 안 빠졌는데 뭔가 많이 변함
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12.14 |
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잡담 |
일주일 해외출장갔디오고 5키로 쪘는데 이게 말이 돼 (됨..)
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12.14 |
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