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07.15 |
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07.13 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
251,495 |
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잡담 |
160/63에서 56 됐는데 허벅지 셀룰라이트는 더 감량하다보면 없어질까...??
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07.17 |
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잡담 |
점심 배달 시켜먹을건데 치킨vs스시 뭐가 나아?
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07.17 |
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425812 |
잡담 |
헬린이인데 어제 브이스쿼트랑 스탠딩아웃타이 했는데 진짜 하룰라라 갈뻔
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07.17 |
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425811 |
잡담 |
제미나이가 매겨준 오눌 식단 95점
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07.17 |
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425810 |
잡담 |
요새 식단하는데 예전에 먹던 음식들 칼로리 계산을 해봤거든
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07.17 |
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잡담 |
무릎에 인터벌 러닝 vs 인클라인러닝머신 뭐가 더 안좋아?
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07.17 |
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잡담 |
뚜레쥬르 샌드위치 칼로리표 이거 한쪽 기준이얖ㅍ??
3 |
07.17 |
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잡담 |
허벅지 안쪽은 진짜 어쩔 수 없나 봄
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07.17 |
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잡담 |
전날 엄청 먹었는데 다음날 몸무게가 빠지거나 비슷한 이유는 뭘까?
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07.17 |
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425805 |
잡담 |
유산소 다 다르게 30분 해도 되나..
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07.17 |
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425804 |
잡담 |
대기업은 영양성분 사기치면 큰일나지?
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07.17 |
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잡담 |
다들 감량할때 운동 얼마큼 하고 루틴이 어떻게 돼?
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07.17 |
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잡담 |
근데 결국 절대적인 양을 줄이는게 맞는거 같음..
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07.17 |
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잡담 |
어제 저녁에 하이디라오 갔는데
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07.17 |
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잡담 |
핵스쿼트가 제일 재밌다
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07.17 |
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잡담 |
알바하러 갔는데 사장이 추가근무 시키길래 감튀 사먹음 헷
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07.17 |
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425798 |
식단/일기 |
히히 내 아침 식사 루틴
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07.17 |
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잡담 |
아침탄수 뭐로 먹으면 좋을까??
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07.17 |
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425796 |
잡담 |
마운자로 2.5 두달 후 5로 증량했다
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07.17 |
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잡담 |
스트레스 심한 덬들아 야외 러닝 하자
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07.17 |
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