더쿠 - D4

D4

59.8 (!!!)

점심) 밥 1/3 그릇 / 참지 1/2 통조림 / 삶은 계란 1개 / 간장 두스푼 / 참기름 한스푼

저녁) 닭가슴살 소세지 / 양상추 한그릇 / 참깨 흑임자 소스 / 육전 3조각 / 고구마 작은거 1개

간식) 플레인 요거트 1개 / 귤 1개 / 우유 150 ml

반성) 저녁을 늦게 먹음 (7-8시) 소스 줄이자ㅠㅠ

운동) ...

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